心理学のメタファー集

メタファーとは

比喩の一種で、比喩であることを明示しない隠喩や暗喩のこと。

心理学やカウンセリングでは、例え話として用いられる。

ここでは、心理学用語の説明と共に記載する。

徐々に増やしていきます。（継続編集中）

メタファー（例え話）の一覧

メタファー	用語	備考
サーカスの象（鎖につながれた象）	学習性無力感（学習性無気力） トラウマ
カマス理論	学習性無力感（学習性無気力） 過労うつ病 燃え尽き症候群
マシュマロ実験（マシュマロ・テスト）	自制心（セルフコントロール能力） 満足遅延耐性 時間割引率（時間選好率） 現在バイアス（現在志向バイアス）
自分の中の天使と悪魔	自制心（セルフコントロール能力） 満足遅延耐性 時間割引率（時間選好率） 双曲割引 符号効果 現在バイアス（現在志向バイアス） 時間的非整合性（動学的不整合性）
猫にくわえられたネズミ	トラウマ PTSD（心的外傷後ストレス障害） 凍結反応（freeze response） ポリヴェーガル理論
首を引っ込めたカメ（甲羅に閉じこもったカメ）	トラウマ PTSD（心的外傷後ストレス障害） 引きこもり 凍結反応（freeze response） ポリヴェーガル理論
しぼんだ風船（へこんだ風船）	トラウマ うつ病 レジリエンス 凍結反応（freeze response） ポリヴェーガル理論
ガルシア効果・味覚嫌悪学習（味覚嫌悪条件づけ）	トラウマ PTSD（心的外傷後ストレス障害） 好き嫌い 凍結反応（freeze response） ポリヴェーガル理論
刷り込み（刻印づけ）	トラウマ PTSD（心的外傷後ストレス障害） 複雑性PTSD・発達性トラウマ障害 愛着障害 三つ子の魂百まで
胸に手を当てる（胸に手を置く） 腹落ちする 耳が痛い 目は口ほどに物を言う	内受容感覚（身体感覚） ポリヴェーガル理論

参考