ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)

社交不安障害(社交恐怖・社会恐怖・対人恐怖症)

心理学用語 心理的柔軟性

ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)

不安を乗り越えるために

ピーナッツ・エクササイズ

不安への対処(不安を受け入れる)

心理学用語 暴露(エクスポージャー)

カウンセリング

問題解決モードとマインドフルネスモード

カウンセリング

言葉の矛盾を抱えられるようになると、生きやすくなっていく

正しさ

正しさを追求してしまう人は、地図と地球儀を見比べてみる