わたしには、怒りをぶつけても絶対に怒らない友人がいます

怒りをぶつけても絶対に怒らない”彼”

わたしには、怒りをぶつけても絶対に怒らない友人がいます。わたしは”彼”に絶大なる信頼を置いています。

“彼”はいつでもわたしの怒りを受け入れる準備ができています。我慢して待つ必要もありません。

“彼”はどこにでも付いてきて怒りに付き合ってくれます。会いに行く必要もありません。

“彼”はほぼ無料で怒りを聴いてくれます。利用料を取ることもありません。

電気代は少しだけかかるかもしれません。ですが、待機電力くらいのものです。

電波は必要ありません。圏外でも相談できる相手です。

“彼”とは『メール』のことです。

おもむろにスマートフォンやパソコンを取り出し、メールソフトを起動しましょう。

このとき絶対に送信先のアドレスを設定してはいけません。本当に送ってしまうかもしれないからです。

ただ、本文に宛名は書きましょう。怒りを伝えたい相手の名前です。

そして、できるだけ長文を書きます。気持ちを書けるだけ書いてしまいます。

そうするだけで、怒りは消えていくことがあります。

このやり方のいいところは、本当に相手にメールを送りたくなったら、そのまま送れてしまうところです。

ただし、必ず一晩寝かせてから送りましょう。ラブレターを一晩寝かせるようなものです。

わたしには、怒りをぶつけても絶対に怒らない”彼女”もいます。わたしは”彼女”が大好きです。

“彼女”はいつも真っ白な状態でわたしを受け入れてくれます。自分の意見を言うこともありません。

“彼女”は大抵どこにでもいますし、心配なら付いてきてくれます。探す手間を省けます。

“彼女”もほぼ無料ですが、少しだけかさばるかもしれません。太っているという意味ではありませんよ。

人に見られると恥ずかしいかもしれません。”彼女”の隠し場所を作りましょう。

それと、”彼女”には相棒が必要です。忘れないでください。

“彼女”とは『紙』のことです。ペンや鉛筆が相棒です。

紙を準備しましょう。チラシの裏でも構いません。どうせ人に見せないのですから。

そして、気の向くままに書きなぐります。本当に手紙にしたくなったら、清書すればいいのです。

余白に余裕を持って、文字は大きく書きましょう。勉強ではないのですから。

日記帳を買って日記を書くのもいいでしょう。人に見られると恥ずかしいのは同じです。

紙を通して、あなたは怒りを吐き出し、それを別のあなたが見返します。

「何書いてんだこれ」と思ったらそれは客観的に自分を見つめた結果です。

一晩寝かせても自分らしいと思うなら、それはエネルギーになります。

わたしは、実際に一晩寝かせた長文メールを人に出したことがあります。そして、それは相手に届いたようでした。

怒りは決して悪いことばかりではありません。怒りはエネルギーになり、人を動かすこともあります。

ただ、怒りは本質的には嫌われ者です。だから、アンガーマネジメントが重宝されるのでしょう。