自分の感情を理解する（失感情症のための感情の種類リスト）

自分の感情がわからない（感情がないと感じる）

自分の感情を認識したり、表現したりする能力を失うことを失感情症といいます。

トラウマ（心的外傷）のある人に多く見られ、身体症状で表現する心身症とも関連しています。

感情を無視していたり、感覚が麻痺していたりすることで起こりますが、感情や感覚が存在しないわけではありません。

言葉にならない感情は、身体のどこかに隠れています。

感情のリストから自分の感情を探す

うまく言葉にならない感情は、感情表現のリストから探すことで思い出すことができます。

多くの感情表現がありますが、ざっと目を通してみましょう。

感情の種類リスト

それでも感情を思い出せない場合は、カウンセリングを検討してみてください。