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マインドフルネス

RussllME(アプリ)

小西先生の「基本の呼吸瞑想」がおすすめです。

事前に「姿勢の整え方」「呼吸瞑想の行い方」で学んでもいいでしょう。

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‎RussellME:瞑想、睡眠、リラックス
‎RussellME(ラッセルミー)は、マインドフルネスメディテーション実践を通した、人々の「オリジナルで愛おしい人生」の獲得をサポートします。 メディテーション実践により心を整え、知的な刺激により脳を鍛え、あなたご自身でより良い人生を選択します。 ■メディテーションプログラム ・初めての方に向けたもの、経験がある...

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RussellME:瞑想、睡眠、リラックス - Google Play のアプリ
RussellME(ラッセルミー)は、マインドフルネスメディテーション実践を通した、人々の「オリジナルで愛おしい人生」の獲得をサポートします。 メディテーション実践により心を整え、知的な刺激により脳を鍛え、あなたご自身でより良い人生を選択します。 ■メディテーションプログラム ・初めての方に向けたもの、経験がある人...


マインドフルネス実践会(オンライン)

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マインドフルネス実践会
マインドフルネス実践会 - 「いいね!」2,301件 · 13人が話題にしています - マインドフルネス瞑想を体験し学び合う場。ジョン・カバットジン博士のMBSRの勉強会からスタートし、日本人に親しみやすいマインドフルネスを提案しています。お気軽に来てください。


トラウマケア

TFT(思考場療法):つぼトントン

http://www.jatft.org/cms/wp-content/uploads/TFT_tonton2019.pdf


活動記録

Sleep Cycle:スマートアラーム目覚まし時計

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‎Sleep Cycle: スマートアラーム目覚まし時計
‎Sleep Cycleですっきりとした気分のよい目覚めをいつでも時間どおりに。Sleep Cycleはあなたの睡眠パターンをトラックし、眠りが浅くなるタイミングで起こしてくれるスマートアラームです。目覚まし時計で無理矢理に起こされたときとは違って、自然で十分な睡眠がとれたという充足感とともに目覚めることができます。 ...

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Sleep Cycle: Sleep analysis & Smart alarm clock - Apps on Google Play
Relax, sleep better and wake up feeling rested with Sleep Cycle, the smart alarm clock. Track sleep from bedtime to morning, and get detailed analysis with the ...


超じぶん管理「リズムケア」(アプリ)

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‎超じぶん管理「リズムケア」
‎◆毎日まるごとグラフ管理! 【シンプルで柔軟】 毎日の様々な情報・出来事をカンタンに管理できます。体重、体脂肪率、血圧、睡眠時間、体温、お通じ、腹筋回数などなど、必要なものを好きなように残せます。操作はシンプルです。たくさんのデータを管理していても、数秒あれば「アプリを立ち上げ、データを入力し、アプリを閉じる」こと...

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超じぶん管理「リズムケア」 - Google Play のアプリ
★毎日まるごとグラフ管理! 【シンプルで柔軟】 毎日の様々な情報・出来事を自由に記録・管理できます。体重、体脂肪率、血圧、睡眠時間、体温、お通じ、腹筋回数などなど、必要なものを好きなように残せます。操作はシンプルです。たくさんのデータを管理していても、数秒あれば「アプリを立ち上げ、データを入力し、アプリを閉じる」こ...


Bスポット(EAT)療法

慢性上咽頭炎治療 医療機関一覧(日本病巣疾患研究会)

EAT 慢性上咽頭炎治療 医療機関一覧 | 日本病巣疾患研究会


慢性上咽頭炎治療 医療機関一覧(あさ出版)

書籍『つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい』特設サイト
2018年2月17日発売、書籍『つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい』についての情報を更新していきます。ISBN:978-4-86667-026-3


厚生労働省

ハラスメント基本情報:あかるい職場応援団

ハラスメント基本情報|あかるい職場応援団 -職場のハラスメント(パワハラ、セクハラ、マタハラ)の予防・解決に向けたポータルサイト-
あかるい職場応援団は職場のハラスメント(パワハラ、セクハラ、マタハラ)、いじめ・嫌がらせ問題の予防・解決に向けた情報提供のためのポータルサイトです。


こころの耳:働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト

こころの耳:働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト
メンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」(過労死・うつ病・自殺予防、職場復帰、パワハラ・セクハラ対策)あなたの悩みに耳を傾けてくれる専門の相談機関があります。一人で悩まずに客観的な意見を取り入れ、問題解決に向けて第一歩を踏み出してみませんか。


eJIM:「統合医療」情報発信サイト

厚生労働省eJIM | 医療関係者の方へ | 「統合医療」情報発信サイト
「「統合医療」情報発信サイトは、民間療法...


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